生活に取り入れる東洋医学

食欲不振には、色々な原因がありますが、胃腸の冷えの場合、柔らかく消化の良いものを取り、手足や腹部を冷やさないことが大切です。
胃腸が弱っている場合に摂取すると良いものはヤマイモ・にんじん・ショウガなどです。
また、梅には整腸作用や食欲増進の効果がみられます。
それらを適度に取り入れてみてください。
刺激物やアルコールはひかえ、温かく消化に良いものを選んでとるようにしてみてください。
食生活を振り返り、胃腸の調子を整えることが大切です。