生活に取り入れる東洋医学

『頻尿』は、身体の冷えが多いため、まずは身体を温めます。
高齢者の方の多くは、東洋医学でいう腎・膀胱系が衰え始め『腎虚』になります。
夜間の排尿数が増える場合があり、不眠に悩む方も。
腎機能を改善するために、腎虚の場合、ヤマイモやクルミ、ゴマ、ラム肉を食事に取り入れてみましょう。
ヤマイモはすりおろして食べる方法がおすすめ。クルミは老化防止の効果、ごまは滋養強壮、ラム肉は胃腸と腎を温め、冷えによる頻尿を改善するとされています。