今月のツボ

不眠症に効くツボは、精神状態を安定させ、睡眠障害の症状を改善するといわれる「神門（しんもん）」がお勧めです！
場所は手掌側の手首のしわ上で、小指側にある腱の内側です。
軽く圧迫する感じで刺激して下さい。
また、不眠だけでなく、物忘れやイライラ等にも効果がありますので、ぜひ試してみて下さい。