今月のツボ

夏の暑さによる疲れの為、自律神経が乱れ、不眠や胃の不調が現れている方も多いと思います。
そこで今月は自律神経を整えるツボをご紹介します。
「今月のツボ」で度々紹介していますが、膝を立てて出来る膝蓋骨下の外側のくぼみから指4本分下にある「足三里（あしさんり）」です。
気持ちが良いと感じる力加減で刺激して下さい。
また、お灸で温めることも効果的です。