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中医研

鍼灸院

今月のツボ

~自律神経の乱れ~
(2021/10)

夏の暑さによる疲れの為、自律神経が乱れ、不眠や胃の不調が現れている方も多いと思います。
そこで今月は自律神経を整えるツボをご紹介します。
「今月のツボ」で度々紹介していますが、膝を立てて出来る膝蓋骨下の外側のくぼみから指4本分下にある「足三里(あしさんり)」です。
気持ちが良いと感じる力加減で刺激して下さい。
また、お灸で温めることも効果的です。

足三里
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