今月のツボ

冬の病気は冷えによるものが多いです。
特に下半身の冷えにより、腰痛がつらくなります。
足首・下腹部・腰は、冷やさないよう注意しましょう。
お灸は冷えをとり、血行促進を促します。
身近にあるものとして、使い捨てカイロ・腹巻き・レッグウォーマーなども効果的です。
今回は、下半身の冷えによる腰痛を緩和するツボをご紹介します。
内くるぶしの中央とアキレス腱の間のへこんだところ「太渓（たいけい）」です。
温まるように気持ちの良い強さで刺激しましょう。