今月のツボ

胃腸の不調といいますが、原因はいくつかに分けられます。
①胃腸がもともと弱い、②胃腸の冷え、③暴飲暴食、④ストレスなどの内因。代表的な原因は、この4つです。
中でも今回は、夏に多い②胃腸の冷えに効果的なツボをご紹介します。
今月のツボでよくご紹介する「足三里（あしさんり）」です。
膝の真下にある突起した骨から外側に指幅2本分のところです。
足首辺りから、足三里までを朝夕に温かくなるまで軽く揉みます。
冷え原因の為、胃腸を温め、消化を促進します。